BMI (Body Mass Index) là công thức tính tương quan giữa cân nặng và chiều cao, đây là chỉ số được sử dụng phổ biến nhất trên thế giới do tính đơn giản của nó. Chỉ số BMI giúp xác định một người bị thừa cân hay thiếu cân thông qua số liệu về chiều cao và cân nặng cơ thể.
Tuy nhiên chỉ số BMI không thể đánh giá chi tiết (ví dụ như lượng mỡ, cơ trong cơ thể). Vì vậy mời các chị qua phòng tập của Curves để được phân tích rất nhiều chỉ số cơ thể và được tư vấn sức khoẻ miễn phí, qua đó xây dựng lộ trình tập luyện phù hợp.
Công thức tính chỉ số BMI = Cân nặng (kg) / ( Chiều cao(m)* Chiều cao(m))
Đánh giá chỉ số BMI của người Việt Nam theo WHO
- BMI < 18,5: người gầy
- BMI = 18,5 – 20,9: cân đối
- BMI = 20.9 - 23: hơi thừa cân
- BMI = 23 – 24.9: thừa nhiều cân
- BMI > 25 người béo phì
