Những ưu điểm vượt trội của sản phẩm Whey protein

Đối với các gymer thì việc tập luyện và kết hợp các chế độ ăn uống khoa học là cần thiết. Tuy nhiên, với những người bận rộn không có thời gian thì việc bổ sung một loại thực phẩm nhanh chóng và hiệu quả là vấn đề được đặt lên hàng đầu. Trên thị trường hiện nay đang có nhiều loại thực phẩm bổ sung khác nhau, sản phẩm được nhiều người gần đây quan tâm nhiều nhất là Whey. Whey protein là loại thực phẩm bổ sung cao cấp, hấp thụ nhanh hỗ trợ đắc lực cho người tập luyện thể thao đặc biệt là Gymer. Whey có nhiều đặc tính vượt trội nên dòng sản phẩm này đang được nhiều người tiêu dùng lựa chọn trong thời gian gần đây. Vậy thì Whey có gì mà khiến nhiều người sử dụng đến vậy?

Whey protein là phần chất lỏng được tách khỏi sữa, trong quá trình sản xuất pho mát. Whey là protein chất lượng cao và hoàn thiện có chứa tất cả các axit amin thiết yếu. Ngoài ra, nó rất dễ tiêu hóa và được hấp thu từ ruột nhanh hơn so với các loại protein khác. Những đặc tính này làm cho Whey protein trở thành một trong những nguồn cung cấp protein tốt nhất hiện có.

Với những đặc tính như trên, liệu Whey Protein có những đặc tính nào vượt trội cho với sản phẩm khác, đáng là sản phẩm bạn lựa chọn.

Kể đến đầu tiên là Whey có tác dụng trong việc cải thiện cơ bắp
Whey có hàm lượng protein cao và tính dễ hấp thụ khiến nó trở nên lý tưởng cho việc thúc đẩy phục hồi và xây dựng cơ bắp sau khi tập luyện. Các axit amin thiết yếu có trong whey protein là nguồn dinh dưỡng để các cơ bắp phát triển. Whey protein được coi là lý tưởng cho trước buổi tập vì nó được vào cơ thể một cách nhanh chóng và có thể cung cấp một sự gia tăng năng lượng để hỗ trợ tập luyện. Sau một buổi tập luyện, whey protein nên được kết hợp với một loại carbohydrate. Điều này giúp hỗ trợ phục hồi và xây dựng cơ bắp, cộng với bổ sung glycogen và glucose.

Whey là thực phẩm hỗ trợ dinh dưỡng có tác dụng giảm cân, giảm cảm giác thèm ăn
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng whey protein có thể giúp làm giảm sự tiết ghrelin, các “hormone đói”, được tiết ra khi dạ dày trống rỗng và giúp báo hiệu cho cơ thể để ăn. Trong nghiên cứu của Bowen, đàn ông béo phì, người tiêu thụ đồ uống có chứa whey protein có nồng độ thấp hơn đáng kể ghrelin cho đến bốn giờ. Điều này làm giảm đáng kể sự thèm ăn.
Trong Whey protein có nồng độ leucine  (chất ức chế thèm ăn) cao hơn các thực phẩm khác, vì vậy whey có thể giúp cung cấp năng lượng calo thấp hơn và kích thích giảm cân, tăng cơ bắp.
Protein được xem là một chất có khả năng giảm cảm giác thèm ăn tốt hơn so với carb và fat. Whey Protein đặc biệt có hiệu quả để giảm sự thèm ăn, trở thành một chất ức chế cơn thèm ăn tốt hơn casein, đậu nành hoặc protein từ trứng.

Điều trị cao huyết áp
Trong whey protein, các chất ức chế ACE được gọi là lactokinin. Trường hợp bạn bị huyết áp cao, bổ sung whey protein sẽ cùng cấp các chất hoạt tính ức chế ACE. làm thư giãn các mạch máu để dòng máu ít bị hạn chế.
Whey protein được thêm vào đồ uống có thể làm hạ huyết áp, điều này có thể giúp giảm nguy cơ đau tim hoặc đột qụy.

Hỗ trợ giảm cholesterol,  tiểu đường
Theo nghiên cứu cho rằng, Whey protein có thể giúp giảm lượng cholesterol xấu và bảo vệ tốt hơn cho cơ thể khỏi bệnh tim. Theo nghiên cứu, sau 3 tháng bổ sung whey protein thường xuyên sẽ hỗ trợ giảm được lượng cholesterol LDL. Điều này giúp máu được lưu thông tốt hơn, hạn chế các bệnh tiểu đường, gout…
Chúng ta biết rằng, Insulin là một loại hoóc-môn được cho là kích thích sự hấp thu đường huyết vào tế bào và giữ nó trong giới hạn lành mạnh. Khi lượng đường trong máu cao, chức năng insulin suy yếu sẽ dẫn tới bệnh tiểu đường tuýp 2.  Whey protein đã được tìm thấy có hiệu quả trong việc điều hòa lượng đường trong máu, tăng cả nồng độ lẫn độ nhạy insulin. Khi so sánh với các nguồn protein khác, chẳng hạn như lòng trắng trứng hoặc cá, whey protein dường như chiếm ưu thế. Vì vậy whey protein có thể được dùng như phương pháp điều trị bổ sung cho bệnh tiểu đường tuýp 2 một cách hiệu quả. 

Chống oxy hóa, ung thư
Chất chống oxy hóa là những hợp chất bảo vệ cơ thể khỏi viêm, giảm nguy cơ bệnh mạn tính và đau. Chúng ta thường nghe về các chất chống oxy hóa trong quả việt quất-thực phẩm, lá xanh, và cà phê tất cả đều phổ biến vì có khả năng chống oxy hoá. Thực tế, những thực phẩm này cung cấp chất làm tăng hoạt tính của glutathione, chất chống oxy hoá sản xuất trong cơ thể.
Nghiên cứu cho thấy Whey protein có thể có lợi ích chống ung thư quan trọng. Whey protein cung cấp các chất để cơ thể có thể tổng hợp được nhiều glutathione (một chất chống oxy hóa mạnh mẽ) loại bỏ các gốc tự do gây tổn hại cho DNA và mô cơ. Whey protein có lợi cho sức khỏe tổng thể bằng cách hỗ trợ chức năng miễn dịch tốt hơn.

Trên đây là những tính năng vượt trội của Whey protein đem lại cho những người tập thể hình. Để có một cơ thể khỏe mạnh và thân hình thon gọn thì bạn nên lựa chọn Whey protein.
Chúng ta biết rằng, hiện nay Whey cũng có nhiều loại khác nhau, nhưng Whey Isolate/ Hydrolysate là tinh khiết nhất, tốt nhất. Whey từ thương hiệu Rule 1, nhập khẩu từ Mỹ là 1 sự lựa chọn hoàn hảo. Một thân hình đẹp là khi kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học và chăm chỉ luyện tập, chúc các bạn có thể đạt được thân mình như mong muốn.